Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności
Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu "być".
Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.
Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela "Świadomość. Aware". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.
"Jak zyskać świadomość" zawiera:
- instrukcje medytacji z przewodnikiem
- praktyczne ćwiczenia
- narzędzia i techniki do codziennego użytku.
To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.
Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności", "Mózg na Tak".
W sklepie OdiDodi.pl przykładamy dużą wagę do dostarczania pełnych i precyzyjnych informacji o naszych produktach. Jednym z kluczowych parametrów, które mogą wpłynąć na Twoją decyzję zakupową, jest liczba stron.
Dlaczego liczba stron jest ważna?
- Ocena zawartości: Znając liczbę stron, możesz lepiej ocenić zawartość książki, albumu czy dokumentu, co pomoże Ci wybrać produkt odpowiadający Twoim potrzebom.
- Planowanie czasu czytania: Informacja o liczbie stron jest szczególnie istotna dla osób planujących czas na lekturę, ułatwiając zarządzanie czasem i organizację czytania.
- Zarządzanie dokumentami: W przypadku dokumentów, liczba stron może pomóc w określeniu ich objętości i łatwości przeglądania lub archiwizowania.
Jak podajemy liczbę stron? Na stronie każdego produktu znajdziesz dokładne informacje o liczbie stron, co gwarantuje, że wybór będzie przemyślany i trafny. Nasze opisy są szczegółowe i rzetelne, umożliwiając Ci świadomości zakupowe.
Kategorie produktów uwzględniające liczbę stron:
- Książki: Literatura piękna, naukowa, podręczniki i poradniki.
- Albumy: Fotograficzne, tematyczne, kolekcjonerskie.
- Dokumenty: Notatniki, dzienniki, plannery, raporty.
Prezentujemy najpopularniejsze kategorie produktów dostępne w naszym sklepie, które zawierają informacje o liczbie stron. Dzięki temu możesz znaleźć idealny produkt, niezależnie od jego przeznaczenia.
Zapraszamy do przeglądania naszej oferty i znalezienia produktów, które najlepiej odpowiadają Twoim wymaganiom. Dzięki precyzyjnym informacjom o liczbie stron, zakupy w OdiDodi.pl stają się proste i przyjemne!